반응형 다양한 궁금증/건강에 좋은 음식8 간암에 좋은 음식 10. 나쁜 음식 10개를 알고, 건강을 챙깁시다! 간암에 좋은 음식: 1. 신선한 과일과 채소: 과일과 채소가 풍부한 식단은 간 손상을 방지하는 데 도움이 되는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제를 제공할 수 있습니다. 다양한 다채로운 과일과 채소를 섭취하면 간 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 통곡물: 현미, 퀴노아, 통밀 빵과 같은 통곡물은 혈당을 조절하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 섬유질과 복합 탄수화물을 제공할 수 있습니다. 3. 저지방 단백질: 생선, 닭고기, 칠면조와 같은 저지방 단백질은 식단에 과도한 지방을 추가하지 않고도 필수 아미노산과 영양소를 제공할 수 있습니다. 4. 저지방 유제품: 탈지유 및 저지방 치즈와 같은 저지방 유제품은 식단에 과도한 지방을 추가하지 않고도 필수 칼슘과 비타민 D를 제공할 수 있습.. 2023. 2. 17. 통풍에 좋은 음식 나쁜 음식 20가지! 이런 음식은 먹지마세요! 건강한 식단은 특정 음식이 통풍 발작의 발병에 기여할 수 있으므로 통풍 관리의 필수 구성 요소입니다. 통풍에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 통풍에 좋은 음식 10가지: 체리 - 체리는 관절의 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 화합물이 풍부합니다. 딸기 - 베리는 또한 항염증 화합물이 풍부하고 퓨린이 적어 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 야채 - 케일, 시금치, 브로콜리와 같은 야채에는 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 통곡물 - 퀴노아, 현미, 통밀 빵과 같은 통곡물은 섬유질이 풍부하여 염증을 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 견과류와 씨앗 - 견과류와 씨앗은 건강한 .. 2023. 2. 17. 항암에 좋은 과일 10가지. 사과 포도 오렌지 키위 바나나... 이번엔 항암에 효과가 좋다는 과일 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 사과: 사과는 항산화제, 섬유질 및 비타민 C가 풍부하여 화학 요법 중에 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 케르세틴이라는 화합물을 함유하고 있으며 암 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 포도: 포도는 또한 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 화학 요법 중 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 포도에는 레스베라트롤이라는 화합물이 포함되어 있어 항암 특성이 있는 것으로 나타났으며 암 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지: 오렌지는 화학 요법 중 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 또.. 2023. 2. 16. 항암에 좋은 음식 100가지. 암을 예방하거나 치료할 수 있는 단일 식품은 없지만 섬유질, 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부한 가공되지 않은 전체 식품이 풍부한 식단은 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 100가지 식품입니다. 사과 열매 포도 오렌지 레몬 그레이프프루트 키위 파파야 파인애플 석류 수박 멜론 바나나 망고 구아바 토마토 당근 고구마 스쿼시 호박 사탕 무 시금치 양배추 콜라드 그린 겨자 채소 근대 브로콜리 콜리플라워 양배추 브뤼셀 콩나물 청경채 아루 굴라 물냉이 무 우 양파 마늘 파 파 샬롯 생강 강황 계 피 육두구 로즈메리 백리향 오레가노 현자 바질 박하 실 란 트 파슬리 딜 베이 잎 회향 아니스 감초 뿌리 히비스커스 차 녹차 홍차 백차 루이보스 차 카모마일 차 생.. 2023. 2. 15. 이전 1 2 다음 반응형
