항암에 좋은 음식 100가지.

암을 예방하거나 치료할 수 있는 단일 식품은 없지만 섬유질, 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부한 가공되지 않은 전체 식품이 풍부한 식단은 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 100가지 식품입니다.

1. 사과
2. 열매
3. 포도
4. 오렌지
5. 레몬
6. 그레이프프루트
7. 키위
8. 파파야
9. 파인애플
10. 석류
11. 수박
12. 멜론
13. 바나나
14. 망고
15. 구아바
16. 토마토
17. 당근
18. 고구마
19. 스쿼시
20. 호박
21. 사탕 무
22. 시금치
23. 양배추
24. 콜라드 그린
25. 겨자 채소
26. 근대
27. 브로콜리
28. 콜리플라워
29. 양배추
30. 브뤼셀 콩나물
31. 청경채
32. 아루 굴라
33. 물냉이
34. 무 우
35. 양파
36. 마늘
37. 파
38. 파
39. 샬롯
40. 생강
41. 강황
42. 계 피
43. 육두구
44. 로즈메리
45. 백리향
46. 오레가노
47. 현자
48. 바질
49. 박하
50. 실 란 트
51. 파슬리
52. 딜
53. 베이 잎
54. 회향
55. 아니스
56. 감초 뿌리
57. 히비스커스 차
58. 녹차
59. 홍차
60. 백차
61. 루이보스 차
62. 카모마일 차
63. 생강차
64. 심황 차
65. 마늘 보충제
66. 프로바이오틱 보충제
67. 비타민 D 보충제
68. 오메가-3 보충제
69. 아마씨
70. 치아씨드
71. 참깨
72. 해바라기 씨
73. 호박 씨앗
74. 호두
75. 아몬드
76. 캐슈
77. 피칸
78. 브라질 너트
79. 피스타치오
80. 헤이즐넛
81. 마카다미아 너트
82. 건초 더미
83. 렌즈콩
84. 병아리콩
85. 완두콩
86. 완두콩
87. 두부
88. 템페
89. 세이탄
90. 통곡물
91. 퀴노아
92. 현미
93. 보리
94. 맥
95. 밀 열매
96. 불구르
97. 호밀
98. 메밀
99. 기장
100. 수수

암 발병 위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 규칙적인 신체 활동, 담배 및 과도한 알코올 섭취 피하기, 건강한 체중 유지를 포함하는 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다.