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간암에 좋은 음식 10. 나쁜 음식 10개를 알고, 건강을 챙깁시다! 간암에 좋은 음식: 1. 신선한 과일과 채소: 과일과 채소가 풍부한 식단은 간 손상을 방지하는 데 도움이 되는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제를 제공할 수 있습니다. 다양한 다채로운 과일과 채소를 섭취하면 간 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 통곡물: 현미, 퀴노아, 통밀 빵과 같은 통곡물은 혈당을 조절하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 섬유질과 복합 탄수화물을 제공할 수 있습니다. 3. 저지방 단백질: 생선, 닭고기, 칠면조와 같은 저지방 단백질은 식단에 과도한 지방을 추가하지 않고도 필수 아미노산과 영양소를 제공할 수 있습니다. 4. 저지방 유제품: 탈지유 및 저지방 치즈와 같은 저지방 유제품은 식단에 과도한 지방을 추가하지 않고도 필수 칼슘과 비타민 D를 제공할 수 있습.. 2023. 2. 17.
항암에 좋은 과일 10가지. 사과 포도 오렌지 키위 바나나... 이번엔 항암에 효과가 좋다는 과일 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 사과: 사과는 항산화제, 섬유질 및 비타민 C가 풍부하여 화학 요법 중에 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 케르세틴이라는 화합물을 함유하고 있으며 암 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 포도: 포도는 또한 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 화학 요법 중 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 포도에는 레스베라트롤이라는 화합물이 포함되어 있어 항암 특성이 있는 것으로 나타났으며 암 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지: 오렌지는 화학 요법 중 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 또.. 2023. 2. 16.
샤인머스켓이란? 효과 효능 칼로리 영양소 암예방 눈건강 다이어트 현대인의 식습관 문제로 30대 이후가 되면, 다양한 질병에 노출이 되어서 살게됩니다. 나이가 들수록 눈은 침침해지고, 피부도 탄력을 잃어가고, 뱃살도 나오게되고, 암에 걸릴가 걱정도 이만저만이 아닙니다. 그래서 이번 포스팅에서는 피부건강, 혈관건강, 다이어트, 암예방, 눈건강 등 효과가 좋다는 샤인머스켓의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 샤인머스켓이란? 샤인머스켓은 일본에서 1988년 이종 교배를 하여 만든 청포도의 일종입니다. 한국에서는 2006년에 처음으로 식재를 했다고 합니다. 일반 거봉 포도에 비해 수출 가격이 약 3배 이상 높은 고급 포도로 중국, 홍콩, 대만, 싱가폴, 인도네시아, 베트남 등으로 수출이 된다고 합니다. 국내에서 재배는 경상북도 상주, 김천에서 재배가 집중적으로 이루어지고 .. 2022. 10. 18.
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