반응형 예방22 투석의 위험. 말기 신부전 예방해주는 음식! 말기 신장 질환(ESRD)은 신장이 더 이상 생명을 유지하는 데 필요한 수준으로 기능할 수 없을 때 발생하는 심각하고 돌이킬 수 없는 상태입니다. ESRD는 시간이 지남에 따라 신장을 손상시키는 진행성 질환인 만성 신장 질환(CKD)의 마지막 단계입니다. ESRD에 대한 치료법은 없지만 투석 및 신장 이식과 같은 치료 옵션은 상태가 있는 개인이 건강과 삶의 질을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단 유지, 근본적인 건강 상태 관리, 유해한 생활 방식 선택 피하기와 같은 예방 조치도 ESRD 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 포스팅에서는 예방해 주는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마늘 마늘은 수세기 동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 그것은 소염 특성을 갖고 신장으로의 .. 2023. 3. 7. 40세 이상 여성의 골다공증을 예방하는 음식과 운동법 5가지. 여성은 나이가 들면 뼈가 약해지고 골절 위험이 증가하는 상태인 골다공증 발병 위험이 높아집니다. 그러나 식습관과 운동 루틴을 간단히 변경함으로써 여성은 위험을 줄이고 강하고 건강한 뼈를 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 40세 이상 여성의 골다공증 예방에 좋은 5가지 음식과 운동에 대해 알아보겠습니다. 골다공증에 좋은 5가지 음식: 잎이 많은 채소: 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소는 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 칼슘이 풍부합니다. 기름진 생선: 연어와 참치와 같은 기름진 생선에는 비타민 D와 오메가-3 지방산이 풍부하여 골밀도를 개선하고 골절 위험을 줄일 수 있습니다. 요거트: 요거트는 칼슘과 비타민 D의 좋은 공급원이며 둘 다 강한 뼈를 유지하는 데 중요합니다. 견과류 및 씨앗: 아몬드 .. 2023. 3. 6. 40대 여성을 위한 골다골증 진단 및 예방 요령 40대 여성을 위한 골다골증 진단 및 예방 요령 여성은 나이가 들면 뼈가 약해지고 골절 위험이 증가하는 상태인 골다공증 발병 위험이 높아집니다. 골다공증은 만성 통증, 장애, 심한 경우 사망에 이를 수 있는 심각한 상태입니다. 그러나 적절한 진단과 예방을 통해 여성은 위험을 줄이고 상태를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이 기사에서는 특히 40대 여성을 대상으로 하는 골다공증의 진단 및 예방에 대해 논의합니다. 골다공증의 진단: 골다공증은 다음과 같은 다양한 방법을 통해 진단할 수 있습니다. 골밀도 테스트: DXA 스캔으로도 알려진 골밀도 테스트는 엉덩이와 척추의 뼈 밀도를 측정하는 비침습적 테스트입니다. 혈액 검사: 혈액 검사는 뼈 건강에 중요한 칼슘, 비타민 D 및 기타 영양소 수치를 측정할 수 있습.. 2023. 3. 6. 관절염 증상 예방 방법. 관절염은 관절에 영향을 미치고 통증, 뻣뻣함 및 부종을 유발하는 상태입니다. 관절염에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 흔한 것은 골관절염입니다. 이러한 유형의 관절염은 시간이 지남에 따라 관절이 마모되어 발생합니다. 일반적으로 손, 엉덩이, 무릎 및 척추에 영향을 미칩니다. 이번 포스팅에서는 관절염의 증상과 예방 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 관절염의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 관절 통증, 특히 관절을 움직일 때 뻣뻣함, 특히 아침이나 오랫동안 앉아 있을 때 관절의 붓기와 압통 영향을 받은 관절의 운동 범위 감소 관절염은 유전, 나이, 부상, 비만 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 흡연 및 충분한 운동을 하지 않는 것과 같이 관절염 발병 위험을 증가.. 2023. 3. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
