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바나나를 먹어야 하는 7가지 이유!! 건강을 위해 바나나를 먹어야 하는 7가지 이유 🍌  안녕하세요 여러분! 오늘은 건강을 위해 바나나를 꼭 먹어야 하는 이유 7가지를 알려드릴게요. 바나나는 간편하게 먹을 수 있는 과일로, 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공합니다. 많은 사람들이 그 중요성을 충분히 알지 못하는 것 같아요. 지금부터 제가 자세히 설명해드릴게요!    1. 혈압 조절에 도움을 주는 풍부한 칼륨바나나는 칼륨이 풍부하여 혈압을 안정시키고 심장 건강을 증진시켜줍니다. 칼륨은 나트륨 배출을 도와주고 혈관을 이완시켜 고혈압을 예방하는 데 효과적이에요.   2. 신경계 건강을 지원하는 비타민 B6바나나에는 비타민 B6가 많이 들어있어 신경계 건강을 지원하고 면역 기능을 강화해줍니다. 비타민 B6는 세로토닌과 도파민 생성에 중요한 역할.. 2024. 6. 20.
상추를 먹으면 없어지는 질병 7가지: 상추의 놀라운 효능 상추를 먹으면 없어지는 질병 7가지: 상추의 놀라운 효능    안녕하세요, 여러분.오늘은 우리가 흔히 먹는채소 중 하나인상추의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.  상추는 샐러드, 샌드위치, 각종 요리에 자주 사용되며,우리의 식단에서 빠질 수 없는 중요한 재료입니다.그러나 많은 사람들이 상추의 진정한 가치를 잘 모르고 있습니다.      혹시 여러분도 건강에 문제가 있으신가요?평소에 불면증으로 잠을 이루기 힘들거나,소화가 잘 안되어 변비로 고생한 적이 있으신가요? 또는 나이가 들면서 뼈가 약해지는골다공증이나 눈의 피로와시력 저하로 인한 노안이 걱정되시나요?   이러한 문제들은 많은 사람들이 겪고 있는공통적인 건강 문제입니다. 그런데 이 모든 문제를 단 하나의 채소,바로 상추를 통해 예방할 수 있다는 사실.. 2024. 6. 19.
글루타치온 (글루타티온) 효과 효능 부작용 음식은? 글루타치온은 산화 스트레스와 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 신체 세포에서 생성되는 자연 발생 항산화제입니다. 시스테인, 글루탐산, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있으며 면역 반응, DNA 합성 및 단백질 합성을 포함한 많은 생리적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 글루타티온은 또한 해독과 신체에서 유해한 독소 제거에 관여합니다. 글루타치온 보충제의 효과와 효능 1. 항산화 특성 글루타티온은 세포 손상, 만성 염증 및 암, 심장병 및 알츠하이머 병과 같은 만성 질환의 발병으로 이어질 수있는 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화 제입니다. 산화 방지제는 세포와 조직을 손상시킬 수있는 반응성이 높은 분자 인 자유 라디칼을 전자를 제공하여 안정화시켜 중화시킵니다. 글루타치온은 비타민 .. 2023. 2. 24.
샤인머스켓이란? 효과 효능 칼로리 영양소 암예방 눈건강 다이어트 현대인의 식습관 문제로 30대 이후가 되면, 다양한 질병에 노출이 되어서 살게됩니다. 나이가 들수록 눈은 침침해지고, 피부도 탄력을 잃어가고, 뱃살도 나오게되고, 암에 걸릴가 걱정도 이만저만이 아닙니다. 그래서 이번 포스팅에서는 피부건강, 혈관건강, 다이어트, 암예방, 눈건강 등 효과가 좋다는 샤인머스켓의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 샤인머스켓이란? 샤인머스켓은 일본에서 1988년 이종 교배를 하여 만든 청포도의 일종입니다. 한국에서는 2006년에 처음으로 식재를 했다고 합니다. 일반 거봉 포도에 비해 수출 가격이 약 3배 이상 높은 고급 포도로 중국, 홍콩, 대만, 싱가폴, 인도네시아, 베트남 등으로 수출이 된다고 합니다. 국내에서 재배는 경상북도 상주, 김천에서 재배가 집중적으로 이루어지고 .. 2022. 10. 18.
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