반응형 붉은고기1 통풍에 좋은 음식 나쁜 음식 20가지! 이런 음식은 먹지마세요! 건강한 식단은 특정 음식이 통풍 발작의 발병에 기여할 수 있으므로 통풍 관리의 필수 구성 요소입니다. 통풍에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 통풍에 좋은 음식 10가지: 체리 - 체리는 관절의 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 화합물이 풍부합니다. 딸기 - 베리는 또한 항염증 화합물이 풍부하고 퓨린이 적어 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 야채 - 케일, 시금치, 브로콜리와 같은 야채에는 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 통곡물 - 퀴노아, 현미, 통밀 빵과 같은 통곡물은 섬유질이 풍부하여 염증을 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 견과류와 씨앗 - 견과류와 씨앗은 건강한 .. 2023. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
