치질 증세 증상 원인 예방 좋은 음식 운동법 치료

 

 

치질은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 항문과 직장의 정맥이 부어 오르고 염증이 생겨 불편 함, 가려움증 및 출혈을 유발할 수 있습니다. 치질에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

 

 

조짐: 치질의 증상은 상태의 중증도에 따라 다를 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

1. 항문 부위의 통증이나 불편 함
2. 항문 안팎의 가려움증과 자극
3. 배변 중 출혈
4. 항문 부위의 붓기와 염증
5. 항문 부위의 덩어리 또는 돌출
6. 배설물 누출

 

원인: 다음을 포함하여 치질의 발달에 기여할 수있는 많은 요소가 있습니다.

1. 배변 중 긴장
2. 만성 변비 또는 설사
3. 장시간 앉아 있는 경우
4. 비만과 과체중
5. 임신과 출산
6. 항문 부위 조직의 노화와 약화
7. 항문 성교
8. 유전학

 

 

예방: 다음을 포함하여 치질의 발병을 예방하기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

1. 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방하기 위해 고섬유질 식단 섭취
2. 수분을 유지하고 변을 부드럽게하기 위해 물을 많이 마신다.
3. 장시간 앉아 있거나 서 있는 것을 피하십시오
4. 혈액 순환을 개선하고 항문 부위의 압력을 줄이기 위해 규칙적으로 운동
5. 배변에 대한 충동을 느끼 자마자 화장실 사용
6. 대변 연화제 또는 윤활제를 사용하여 배변 중 긴장 방지
7. 건강한 체중 유지 및 비만 피하기

 

 

치료: 상태의 중증도에 따라 치질에 대한 몇 가지 치료 옵션이 있습니다. 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

1. 붓기와 염증을 줄이기 위해 하이드로코르티손 또는 위치하젤을 함유한 처방전 없이 살 수 있는 크림 및 연고
2. 항문 부위를 따뜻한 물에 10-15 분 동안 하루에 여러 번 담그는 좌욕
3. 대변 연화제와 완하제는 배변을 완화하고 긴장을 예방합니다.
4. 수술, 심한 경우, 치질을 제거하거나 치질에 혈액 공급을 묶어
5. 적외선 응고 또는 경화 요법, 치질이 열이나 화학 물질로 치료되어 혈류를 수축시키고 감소시킵니다.

 

 

좋은 음식: 고 섬유질 식단은 치질 증상을 예방하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 음식 선택은 다음과 같습니다.

1. 사과, 바나나, 브로콜리, 시금치와 같은 과일과 채소
2. 오트밀, 현미, 통밀 빵과 같은 통곡물
3. 렌즈콩과 콩과 같은 콩류
4. 견과류와 씨앗(예: 아몬드, 치아씨드, 아마씨

 

운동 방법 : 규칙적인 운동은 치질의 증상을 예방하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 좋은 운동 방법은 다음과 같습니다.

1. 걷기 또는 조깅
2. 자전거 타기 또는 고정식 자전거 사용(치질이 있다면 주의!)
3. 수영 또는 수중 에어로빅
4. 요가 또는 필라테스는 순환을 개선하고 항문 부위의 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

결론적으로 치질은 고통스럽고 불편한 상태 일 수 있지만 적절한 예방과 치료를 통해 증상을 효과적으로 관리 할 수 있습니다. 치질 증상이 나타나면 최선의 치료 과정을 결정하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.