반응형 혈압 관리해주는 음식1 혈압을 관리해주는 좋은 음식 10가지! 포도, 오렌지, 참치, 아마씨... 혈압을 관리해주는데 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다! 포도 - 빨강, 녹색 및 검정색을 포함한 다양한 색상과 크기로 제공되는 과일. 포도는 항산화제가 풍부하여 신체의 염증을 줄이고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 칼륨의 좋은 공급원입니다. 포도는 간식으로 먹거나 와인, 잼 및 젤리를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 오렌지 - 높은 비타민 C 함량으로 잘 알려진 감귤류. 오렌지는 또한 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 칼륨 및 기타 영양소의 좋은 공급원입니다. 그들은 스무디, 샐러드에 추가하거나 간식으로 먹습니다. 참치 - 항 염증 효과가있는 오메가 -3 지방산이 많은 지방이 많은 생선. 염증은 혈관을 손상시키고 고혈압을 유발할 수.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
